#9 Mindre løb, bedre resultater

I denne episode af Stærk til Livet sætter jeg mig ned med Sabine, Sarah og Frida til en ærlig snak om løb – og hvordan vi selv ville gribe det an.

Vi taler om:
→ Hvorfor sociale medier ofte giver et helt skævt billede af, hvad “god løbetræning” er
→ Hvorfor mere ikke nødvendigvis er bedre – og hvordan less is more faktisk giver bedre resultater
→ Hvordan du kommer i gang med løb på en måde, der holder (og ikke ender i skader eller opgivenhed)

Det handler ikke om at løbe længst eller hurtigst.
Det handler om at gøre det klogt – og gøre det længe nok.

En episode for dig, der gerne vil i gang med løb eller blive bedre – uden at det skal overtage hele dit liv.

Vil du have hjælp til at få træning til at fungere i din hverdag?
Book en gratis introsamtale her